Wzdęcia
Wzdęcia – jest to dość często spotykany problem gastryczny wśród populacji. Są one spowodowane nadmierną ilością gazów (wiatrów) w przewodzie pokarmowym człowieka.
Najczęstszą przyczyną powstawania wzdęć jest niezdrowy tryb życia i stres. Ponadto częstą przyczoną powstawania gazów i wzdęć brzucha – jest nieumiejętne spożywanie posiłków, podczas którego nadmiernie połykamy powietrze. Co prawda, część powietrza wydalana jest z organizmu poprzez odbijanie, lecz część powietrza pozostaje nadal w przewodznie pokarmowym, co objawia się właśnie wzdęciami oraz gazami o bardzo nieprzyjemnym zapachu.
ZAPOBIEGANIE WZDĘCIOM
Co możemy zrobić, aby wzdęcia nie występowały?
- ograniczyć stres i niezdrowe jedzenie (fastfoody itp)
- nie wstrzymywać gazów
- nie zasypiać od razu po spożyciu pokarmu (odczekać ok 2,5 godziny)
- dołączyć do swojej diety preparaty naturalne np. triphalę
- spożywać kilka posiłków częściej, aniżeli jeden- dwa syte
Podczas długoterminowego utrzymywania się wzdęć, oraz zwiększonej ilości gazów – należy udać się do lekarza specjalisty.
Triphala - Zobacz więcej informacji na temat tego naturalnego składnika diety, mieszanki trzech owoców.
polecamy książki o zdrowiu:
Ja czesto juz nie wiem jakie sposoby sa najskuteczniejsze na wzdęcia.Ale teraz juz sie nauczyłam ze po duzym jedzeniu po tabletce ranigastu przechodza mi takie dolegliwosci albo nie wystepuja w ogole.