Otyłość nie jest jedynie problemem estetycznym. Bo choć ładne, smukłe i dobrze zbudowane ciało to dziś wyznacznik atrakcyjności, to z powodu zbędnych kilogramów można nabawić się również różnego rodzaju schorzeń, w tym również tych, które są groźnie dla życia. Otyłość może mieć wiele przyczyn, w tym zarówno tych spowodowanych złą dietą oraz brakiem odpowiedniej ilości…

Do przodu, mój Czytelniku. Kto powiedział, że życie po 50-ce jest skończone? Spróbujmy uczynić ?pięćdziesiątkę? początkiem nowego życia ? bez bólu i dolegliwości. Jedzenie nas zabija. Ludzie przez niepowstrzymaną chęć jedzenia umierają, nie przeżywszy połowy tego, co odmierzył im Pan Bóg. Dzikie zwierzęta, kiedy są chore, nie jedzą wcale. One przeżywają pełny cykl swojego życia,…


Naprzód, mój drogi czytelniku- pisał Michał Bułhakow w ?Mistrzu i Małgorzacie?. W pewnym momencie życia wszyscy musimy zadać sobie pytanie: Co jest dla nas najważniejsze? Bogactwo? Kariera? Sława? Wszystko to nic, jeżeli nie mamy ZDROWIA! N Bogaty człowiek nie może kupić sobie zdrowia. Nie zastąpi go kariera, którą można łatwo stracić, jeżeli nie mamy zdrowia….


Jest to dieta ochronna z ograniczeniem substancji zwiększających wydzielanie soku żołądkowego. Stosuje się ją w przypadków choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, wrzodów jelita.


Dieta Kopenhaska to dieta 13 – dniowa, która zmienia w naszym organiźmie przemiane materii. Trwa dokładnie trzynaście dni i nie można jej ani skracać, ani przedłużać, a jeśli będziemy sie dokładnie trzymać jej trzynastodniowego planu zaraz po jej zakończeniu przez około dwa lata nasza przemiana materii będzie na tyle uregulowana by nie przytyć.


Dieta jogurtowa jest bogata w łatwo przyswajalne białko, wapń, fosfor i witaminy. Zaleca się stosować tylko jogurty zawierające żywe kultury bakterii, które ułatwiają i przyspieszają trawienie. W tej diecie, oprócz wymienionych niżej owoców, pieczywa i innych składników, należy jeść następujące rodzaje jogurtów:


Stosując tę dietę, schudniesz i najesz się do syta. Dieta dostarcza około 1000 kalorii dziennie i umożliwia zrzucenie nawet trzech kilogramów tygodniowo. Jej główny składnik ? ryż ? zawiera dużo potasu i mało sodu, dzięki czemu usuwa nadmiar wody z tkanek.


Latem udział owoców w naszym jadłospisie gwałtownie rośnie. Nic dziwnego, że wszyscy je lubią, każdy ma swój ulubiony owoc, a na dodatek trudno przecenić ich wartość dietetyczną. Owoce są niskokaloryczne, lekkostrawne i dostarczają organizmowi łatwoprzyswajalnych witamin i makroelementów.


Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę.


Dieta lekkostrawna najczęściej znajduje zastosowanie w schorzeniach układu trawiennego, jednakże odgrywa ona ważną rolę także w profilaktyce wielu chorób. Dieta ta jest prostą modyfikacją żywienia podstawowego. Dieta łatwo strawna, o ile nie ma dodatkowych wskazań dietetycznych, powinna dostarczać taką samą ilość energii i wszystkich składników odżywczych jak to ma miejsce w prawidłowym żywieniu ludzi zdrowych.