Zaburzenia erekcji są jednymi z najczęściej występujących dysfunkcji seksualnych u mężczyzn. Problem obejmuje trudności z uzyskaniem i utrzymaniem wzwodu członka, a także niemożność osiągnięcia orgazmu. Zaburzenia dotykają już ponad połowę panów po czterdziestce. Podpowiadamy, jak walczyć z kłopotami z potencją, które potrafią diametralnie obniżyć jakość życia mężczyzny. Kłopoty z erekcją są problemem powszechnie występującym u…

Liszaj twardzinowy, inaczej zanikowy został po raz pierwszy opisany w roku 1887. Co ciekawe, do dzisiejszego dnia nie ustalono jednoznacznej przyczyny tej choroby natomiast udowodniono, że na za jej powstawanie może wpływać co najmniej kilka czynników. Mowa tutaj na przykład o zaburzeniach hormonalnych, słabej odporności autoimmunologicznej, chorobie cukrzycowej, uwarunkowaniach genetycznych, zarażeniu HCV, mikrobakteriami atopowymi czy…

Kłykciny kończyste pojawiają się jako powikłanie zarażenia wirusem HPV i występują nawet u 9% nosicieli. I choć sam brodawczak ludzki nie jest groźny to następstwa w postaci właśnie kłykcin kończystych mogą być niezwykle niebezpieczne dla pacjentów. To właśnie one są najczęstszą przyczyną raka szyjki macicy bądź raka prącia. Objawy kłykcin kończystych Kłykciny kończyste to zmiany…

Wenerologia to specjalizacja medyczna, która zajmuje się diagnostyką i leczeniem chorób wenerycznych czyli takich, które przenoszone są drogą płciową. Ciekawostką jest to, że wenerologia nie jest samoistną specjalizacją, a zdobywa się ją razem z dermatologią, dlatego na wizytówkach lekarzy często można zobaczyć “lekarz dermatolog-wenerolog”. Jednak większość lekarzy wybiera jedną z dziedzin i nią się zajmuje,…

Dotyk ma silny związek z intymnością i emocjonalnością. Pod wpływem czyjegoś czułego dotyku możemy poczuć się bezpiecznie, zharmonizowani emocjonalnie i gotowi do bardziej twórczego patrzenia na życie. Możemy poczuć, że wszystkie sfery nas bardziej stały się jednością, co oznacza, że jesteśmy wewnętrznie skoordynowani i zintegrowani (pomiędzynaszym ciałem, emocjami, myślami i intuicją).


To, co powinieneś/powinnaś wprowadzić w tym momencie do swojego intymnego współżycia, to właśnie ową większą świadomość swojego ciała. Po prostu, kiedy ćwiczyłeś napinanie i rozluźnianie poszczególnych partii mięśni, to wtedy bardziej stałeś się świadomy stanu swojego ciała. Po prostu nieco lepiej je poczułeś.


Zacznijmy od sprawy najbardziej podstawowej. Ponieważ istotną sferą waszego (partnera i partnerki) wspólnego płciowego zbliżenia jest wzajemnykontakt fizyczny, dlatego zacznijmy właśnie od tej sfery/płaszczyzny. Poświęć np. dwa tygodnie, aby przed każdym mającym się odbyć np. danego wieczoru zbliżeniem rozwinąć u siebie bardziej wyraziste doznawanie swojego ciała. Zazwyczaj ludzie przed odbyciem seksualnego aktu biorą prysznic lub…


Ćwiczenia służące rozwojowi samoświadomości naszego ciała mają takie samo zastosowanie w psychoterapii, jak i w sztuce miłosnej. Brak dobrego kontaktu z ciałem może być zarówno przyczyną wielu nerwic (także neuroz i psychoz), jak i wpływa na niesatysfakcjonujące nas życie intymne.


Bardzo istotne jest to, abyś pomyślał o sobie, że jesteś sam dla siebie kimś/czymś atrakcyjnym. Jesteś atrakcyjny i niepowtarzalny już z tego powodu, że jesteś. Staraj się dojrzeć do takiego odkrycia. Seks i kontakt z partnerem nie przyniesie ci intensywnej satysfakcji i radości, jeżeli nie uświadomisz sobie, że naprawdę ty, jako całość, jesteś niepowtarzalnym zjawiskiem…


Jesteśmy jednością ? zarówno w sensie poszukiwania jedności ze swoim partnerem i z całym życiem, jak i w takim sensie, że wszystkie nasze wewnętrzne wymiary nawzajem na siebie oddziałują (i tworzą jedność). Nasza psychika i emocje wpływają na stan naszego ciała ? doznania i napięcia pojawiające się w ciele, a stan napięcia ciała wpływa na…


Starożytna wiedza Indii, Nepalu, Tybetu, Chin i Japonii, dotycząca seksualności, była przez wieki nieznana społeczeństwom zachodnim, a i obecnie jest ona przyswojona w niewielkim stopniu. W tych wschodnich kulturach seks uważano za dziedzinę godną bardzo dokładnego i wnikliwego poznania, za sztukę wspierającą życiową dojrzałość i mądrość.


Innym prostym i bardzo przydatnym elementem w umilaniu atmosfery i pogłębianiu kontaktu podczas gry intymnej może być zapach. Możemy użyć mile pachnących perfum czy też naturalnych olejków zapachowych. Możemy rozpylić je w powietrzu, na pościeli, możemy użyć kominka zapachowego czy też rozsmarować po ciele partnera oliwkę do masażu (lub krem, oliwę z oliwek, olej sezamowy…