Stosując tę dietę, schudniesz i najesz się do syta. Dieta dostarcza około 1000 kalorii dziennie i umożliwia zrzucenie nawet trzech kilogramów tygodniowo. Jej główny składnik ? ryż ? zawiera dużo potasu i mało sodu, dzięki czemu usuwa nadmiar wody z tkanek.


Latem udział owoców w naszym jadłospisie gwałtownie rośnie. Nic dziwnego, że wszyscy je lubią, każdy ma swój ulubiony owoc, a na dodatek trudno przecenić ich wartość dietetyczną. Owoce są niskokaloryczne, lekkostrawne i dostarczają organizmowi łatwoprzyswajalnych witamin i makroelementów.


Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę.


Dieta lekkostrawna najczęściej znajduje zastosowanie w schorzeniach układu trawiennego, jednakże odgrywa ona ważną rolę także w profilaktyce wielu chorób. Dieta ta jest prostą modyfikacją żywienia podstawowego. Dieta łatwo strawna, o ile nie ma dodatkowych wskazań dietetycznych, powinna dostarczać taką samą ilość energii i wszystkich składników odżywczych jak to ma miejsce w prawidłowym żywieniu ludzi zdrowych.