Będący w porządku tryb życia wiąże się z niekończącą się spisem wyrzeczeń oraz chwilami spędzonymi na siłowni. Nie jest to prawdą. Prowadzenie zdrowego trybu życia wymaga jedynie odrobinę zdrowego rozsądku oraz opanowania. To grono populacji, które boryka się już z tematem podwyższonego cholesterolu oraz Ci, którzy mają predyspozycje genetyczne lub po prostu przez niedbalstwo zbliżają…


Jak w związku z tym zapobiegać otyłości? Co robić, aby skutecznie schudnąć ? w dodatku bez uszczerbku na zdrowiu? Otyłość i nadwaga zaczynają być dzisiaj problemem społecznym. Wiele osób ma problemy z nadwagą, która prowadzi do wielu schorzeń organizmu, m.in. takich jak:


Siedzący tryb życia, ciągła pogoń za ?lepszym? życiem sprawiają, że zapominamy o tym co powinno być dla nas najważniejsze ? o naszym zdrowiu! Nie zdajemy sobie sprawy, że niebezpieczeństwo choroby jest bardzo blisko. Największym problemem dzisiejszych czasów jest metaboliczny syndrom X. Metaboliczny syndrom X to zespół zaburzeń metabolicznych, które są skutkiem pierwotnego schorzenia, jakim jest…


Natrafiłem na ciekawy artykuł o poprawieniu przemiany materii w swoim organiźmie.  Jest to kolejny już tekst, który mówi, jak zdecydowanie dużo korzyści daje zastosowanie błonnika w diecie.


Poniżej przedstawiam, zawartość błonnika w poszczególnych produktach żywnościowych.  Zapraszam do zapoznania się z nią, i zwrócenia uwagi na te produkty, które posiadają jego największą ilość, i spróbowania zwiększenia spożywania właśnie tych produktów. Polecam!


Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe) – zespół substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka. Jest to mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i niepolisacharydowym (ligniny).