Kolejnym czynnikiem, który należałoby najwyraźniej zwalczać jest stres. Jest on nierozerwalnym towarzyszem człowieka w każdych warunkach życiowych, co nie oznacza że wywołuje pozytywne skutki. oczywiście podnosi stan adrenaliny sprawiając chęć do pracy oraz pogłębiając jej sprawność, jednak nadmierny stres może doprowadzić do znacznego wzrostu stężenia złego cholesterolu we krwi. Pomimo że towarzyszy on nam od początków to dużo osób nie potrafi sobie z nim poradzić.

W sytuacjach nadzwyczajnie stresowych należałoby zastanowić się o czymś miłym, lub w jakikolwiek inny sposób wyładować wytworzone napięcie emocjonalne. Krzyk, śpiewanie, bieganie, skakanie- bez znaczenia, byleby było na tyle efektywne, by to napięcie ustąpiło. O ile sytuacja jest na tyle skomplikowana, iż nie jesteśmy w stanie sobie poradzić powinniśmy zwrócić się do psychologa, który pokaże i zasugeruje nas na drogę rozwiązania problemu, bądź pomoże w przy tłumieniuzłych uczuć.