Zaburzenia erekcji są jednymi z najczęściej występujących dysfunkcji seksualnych u mężczyzn. Problem obejmuje trudności z uzyskaniem i utrzymaniem wzwodu członka, a także niemożność osiągnięcia orgazmu. Zaburzenia dotykają już ponad połowę panów po czterdziestce. Podpowiadamy, jak walczyć z kłopotami z potencją, które potrafią diametralnie obniżyć jakość życia mężczyzny. Kłopoty z erekcją są problemem powszechnie występującym u…

Wenerologia to specjalizacja medyczna, która zajmuje się diagnostyką i leczeniem chorób wenerycznych czyli takich, które przenoszone są drogą płciową. Ciekawostką jest to, że wenerologia nie jest samoistną specjalizacją, a zdobywa się ją razem z dermatologią, dlatego na wizytówkach lekarzy często można zobaczyć “lekarz dermatolog-wenerolog”. Jednak większość lekarzy wybiera jedną z dziedzin i nią się zajmuje,…

Podstawową wadą w badaniach eksperymentalnych in vitro, jest to, że czasami mogą być bardzo trudne do ekstrapolacji wyników. Badacze in vitro muszą być ostrożni, aby uniknąć nadmiernej interpretacji ich wyników, które mogą czasem prowadzić do błędnych wniosków o organicznym systemie. Na przykład, naukowcy opracowali nowy lek do leczenia wirusowego zakażenia zjadliwym wirusem (np. HIV-1). Zanim…


Żywe organizmy są niezwykle skomplikowanymi funkcjonalnie systemami, które składają się z, co najmniej, kilkudziesięciu tysięcy genów, cząsteczek białek, cząsteczek RNA, małych związków organicznych, jonów nieorganicznych i kompleksów w środowisku, które jest przestrzennie zorganizowane przez błony, a w przypadku organizmów wielokomórkowych, narządów. Dla organizmu biologicznego te niezliczone elementy muszą współpracować ze sobą oraz z otoczeniem w…


Oto kilka rodzajów takiego wzajemnego masażu, który wprowadzić mogą partnerzy/ kochankowie do swojego pożycia seksualnego: 1) masowanie dowolnie całego ciała z nastawieniem życzliwości i czułości, 2) masowanie dłoni i stóp jako miejsc szczególnie podnoszących nastrój i polepszających samopoczucie,


Dotyk ma silny związek z intymnością i emocjonalnością. Pod wpływem czyjegoś czułego dotyku możemy poczuć się bezpiecznie, zharmonizowani emocjonalnie i gotowi do bardziej twórczego patrzenia na życie. Możemy poczuć, że wszystkie sfery nas bardziej stały się jednością, co oznacza, że jesteśmy wewnętrznie skoordynowani i zintegrowani (pomiędzynaszym ciałem, emocjami, myślami i intuicją).


To, co powinieneś/powinnaś wprowadzić w tym momencie do swojego intymnego współżycia, to właśnie ową większą świadomość swojego ciała. Po prostu, kiedy ćwiczyłeś napinanie i rozluźnianie poszczególnych partii mięśni, to wtedy bardziej stałeś się świadomy stanu swojego ciała. Po prostu nieco lepiej je poczułeś.


Zacznijmy od sprawy najbardziej podstawowej. Ponieważ istotną sferą waszego (partnera i partnerki) wspólnego płciowego zbliżenia jest wzajemnykontakt fizyczny, dlatego zacznijmy właśnie od tej sfery/płaszczyzny. Poświęć np. dwa tygodnie, aby przed każdym mającym się odbyć np. danego wieczoru zbliżeniem rozwinąć u siebie bardziej wyraziste doznawanie swojego ciała. Zazwyczaj ludzie przed odbyciem seksualnego aktu biorą prysznic lub…


Ćwiczenia służące rozwojowi samoświadomości naszego ciała mają takie samo zastosowanie w psychoterapii, jak i w sztuce miłosnej. Brak dobrego kontaktu z ciałem może być zarówno przyczyną wielu nerwic (także neuroz i psychoz), jak i wpływa na niesatysfakcjonujące nas życie intymne.


Bardzo istotne jest to, abyś pomyślał o sobie, że jesteś sam dla siebie kimś/czymś atrakcyjnym. Jesteś atrakcyjny i niepowtarzalny już z tego powodu, że jesteś. Staraj się dojrzeć do takiego odkrycia. Seks i kontakt z partnerem nie przyniesie ci intensywnej satysfakcji i radości, jeżeli nie uświadomisz sobie, że naprawdę ty, jako całość, jesteś niepowtarzalnym zjawiskiem…


Jesteśmy jednością ? zarówno w sensie poszukiwania jedności ze swoim partnerem i z całym życiem, jak i w takim sensie, że wszystkie nasze wewnętrzne wymiary nawzajem na siebie oddziałują (i tworzą jedność). Nasza psychika i emocje wpływają na stan naszego ciała ? doznania i napięcia pojawiające się w ciele, a stan napięcia ciała wpływa na…


Starożytna wiedza Indii, Nepalu, Tybetu, Chin i Japonii, dotycząca seksualności, była przez wieki nieznana społeczeństwom zachodnim, a i obecnie jest ona przyswojona w niewielkim stopniu. W tych wschodnich kulturach seks uważano za dziedzinę godną bardzo dokładnego i wnikliwego poznania, za sztukę wspierającą życiową dojrzałość i mądrość.


Warto nauczyć się wielu nowych dróg doprowadzania do orgazmu i wyrażania intymnego kontaktu. Poprzez poznawanie takich nowych technik jednocześnie bardziej uczymy się samego siebie. Zdaniem wielu autorów, kobieta może osiągnąć głęboką satysfakcję seksualną, jeżeli np. jest przez dłuższy czas pieszczona w uszy, szyję, kręgosłup i inne miejsca erogenne.


Innym prostym i bardzo przydatnym elementem w umilaniu atmosfery i pogłębianiu kontaktu podczas gry intymnej może być zapach. Możemy użyć mile pachnących perfum czy też naturalnych olejków zapachowych. Możemy rozpylić je w powietrzu, na pościeli, możemy użyć kominka zapachowego czy też rozsmarować po ciele partnera oliwkę do masażu (lub krem, oliwę z oliwek, olej sezamowy…