PoradnikZdrowia.net

Według założeń tej diety należy zjadać duże porcje świeżych warzyw, pić dużo soków owocowych i płynów (6 do 8 szklanek dziennie). Ogranicza ona mięso i ryby do formy chudych, gotowanych dań.

Omawiana dieta jest zasadniczo typem zdrowej diety, gdyż proponuje pożywienie odpowiednio zbilansowane pod względem energetyki i podstawowych składników pokarmowych.