Jej zasadą jest, że nic się nie je, tylko pije wodę. Dziennie można zrzucić około 1-2 kg wagi lub więcej. Niektóre diety głodówkowe dopuszczają picie soków owocowych. Długotrwałe efekty są wątpliwe i rzadko udaje się utrzymać stałą wagę po odchudzeniu.

Dieta głodówkowa

Głodówka wymaga ścisłego nadzoru lekarskiego ze względu na duże zagrożenie zdrowia, a także możliwość wystąpienia wasicy ketonowej, odwodnienia, wzrostu koncentracji kwasu moczowego, zawrotów głowy, mdłości, utraty niektórych minerałów z organizmu. Mogą wystąpić dysfunkcje wątroby i nerek. Podczas głodówki może dojść do drastycznego obniżenia się masy mięśni i do zgonu.

przeczytaj więcej:  Odchudzanie fakty i mity